現(xiàn)在正值出游季高峰，話說“好山好水好風(fēng)光”，就怕“暈車暈船或暈機”。為什么會暈車？有哪些好方法可以防治暈車？小編給您帶來暈車防治的三大攻略。對于暈車、暈船、暈機出現(xiàn)的頭暈、頭痛、惡心、嘔吐等現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上稱之為“暈動癥”，生活中多稱之為“暈車”。專家指出，對于單純的暈動癥，一般認為是人體內(nèi)耳平衡器官——前庭器官過分敏感或發(fā)育不全引起植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂所致。那么，暈車到底有沒有的治？暈車的防治，要從“前庭”、“植物神經(jīng)系統(tǒng)”等方面入手。
攻略一：讓前庭“多鍛煉”
專家指出，前庭位于內(nèi)耳，是維持人體平衡功能的一個重要器官，它包括三對半規(guī)管和前庭的橢園囊、球囊。其中，半規(guī)管內(nèi)有壺腹嵴感受物體旋轉(zhuǎn)等刺激，而橢園囊、球囊內(nèi)的囊斑則感受水平或垂直的直線加減速度的變化。
當人處在一個搖晃、顛簸、旋轉(zhuǎn)、加速、減速的外界環(huán)境中，比如乘坐的交通工具突然啟動、顛簸運行、緊急剎車，或參與游樂場一些旋轉(zhuǎn)游戲，人就處于“被擺動”狀態(tài)，前庭器官過分敏感或發(fā)育不完善的人會容易出現(xiàn)前庭功能失衡，然后引起植物神經(jīng)功能紊亂而暈車。
有人會問，為何低頭看手機、看報紙、看窗外景色更容易暈車？這是因為做這些動作眼睛會覺得東西不斷往后跑，可是此時前庭平衡感受到的卻是身體在往前，兩相沖突之下，造成大腦產(chǎn)生混淆，從而加劇暈車，因此易暈車的人盡量不要做此類動作。
在暈車的人群中，未成年小孩和成年女性是主要人群。如果小孩暈車，家長不用太過擔心，大多數(shù)小孩隨著年齡增長，前庭器官也逐漸發(fā)育完善，暈動癥就會不治而愈。
而那些仍然暈車的成年人，在測前庭功能時顯示正常，但前庭功能的平衡能力比較弱，平時多加訓(xùn)練，多乘坐交通工具、多坐坐秋千、練習(xí)單杠，也能起到一定的訓(xùn)練作用。
攻略二：與副交感神經(jīng)“對著干”
有一個很有趣的現(xiàn)象，坐車時暈車的人，開車時是不暈車的，為何這么神奇？
專家指出，前面提到的“前庭功能失衡引起植物神經(jīng)功能紊亂”，植物神經(jīng)系統(tǒng)分為交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)，兩者是相互抑制的，就像兩個“坐蹺蹺板的兄弟”，當交感神經(jīng)興奮時，副交感神經(jīng)就會被抑制住，反之亦然。
暈車時人體表現(xiàn)為“副交感神經(jīng)興奮，交感神經(jīng)抑制”，而副交感神經(jīng)的主要功能是使瞳孔縮小，心跳減慢，皮膚和內(nèi)臟血管舒張、小支氣管收縮、胃腸蠕動加強、括約肌松弛、唾液分泌增多等。這也解釋了暈車時為何會出現(xiàn)惡心、嘔吐、胸悶、發(fā)汗等癥狀。
開車時卻不一樣，人體處在“交感神經(jīng)興奮，副交感神經(jīng)抑制”的狀態(tài)，因此不會暈車。在坐車時，“向司機學(xué)習(xí)”，多做抑制副交感神經(jīng)興奮、刺激交感神經(jīng)興奮的事情能很好地對付暈車。
一、上車之前避免吃讓胃不舒服的食物。如果吃太飽或攝取難消化、易產(chǎn)生胃酸、胃脹的食物，如碳酸飲料、橘子、糯米等，容易使副交感神經(jīng)受刺激，將導(dǎo)致胃酸分泌，更容易引發(fā)嘔吐，這類事情要避免。
二、上車前半小時服用H受體阻斷劑類的暈車藥。目前暈車藥分為兩大類，一類是M受體阻斷劑，以東莨菪堿這類成分常見，商品名為眩暈停、暈船寧等；另一類是H受體阻斷劑，這是副交感神經(jīng)抑制劑，能減少胃腸部位的惡心、嘔吐等反應(yīng)，以苯海拉明這類成分常見，上車前提前半個小時服用，能起到較好的療效。
三、上車時涂抹風(fēng)油精、清涼油，這些也能刺激交感神經(jīng)興奮；而吃如姜片、陳皮等一些食品，因能抑制胃腸蠕動、緩解胃不適，也能起到一定的調(diào)節(jié)作用。
攻略三：排除其他因素
有人提問：平時不暈車，為何這次卻暈車？專家解釋說，偶爾一兩次暈車可能與近段時間休息不好、精神狀態(tài)差、免疫力下降、自我暗示強等原因有關(guān)。若本身正好感冒，因病毒感染常會有機會侵犯內(nèi)耳即前庭平衡系統(tǒng)，那么可能就比平常容易暈車。
而有些易暈車的人一聽到“坐車”這個字眼，或者車還沒開就出現(xiàn)身體不適，這種情況多為心理作用，需要從心理上克服。如何克服心理因素？不要老想著暈車這回事，多和周圍的人聊聊天、分散注意力。
此外，所處環(huán)境閉塞、悶熱、人多擁擠、汽油味重等也會促使暈動癥的產(chǎn)生。專家建議容易暈車的朋友盡量坐交通工具的前排，這樣會減少擺動的幅度；條件允許時多開窗，保持空氣流通。
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